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Terlizzi (BA), 26 maggio: biciclettata alla scoperta dei luoghi nascosti o poco conosciuti del territorio

Appuntamento per domenica 26 maggio con l'affascinante biciclettata in provincia di Bari intitolata "Pedaliamo Terlizzi". L'evento si svolge in occasione della manifestazione Notti Medievali 2019 ed è organizzato dall'associazione "Puliamo Terlizzi". La passeggiata in bicicletta consentirà ai partecipanti di conoscere i luoghi più belli e particolari della zona. Ecco il programma: Ore 9:30 partenza da [...]

By | Maggio 20th, 2019|Appuntamenti, News|0 Comments

Domenica 19 Maggio, biciclettata tra Castelnovo Bariano e Bergantino (Rovigo)

Domenica 19 maggio 2019 andrà in scena la quarta edizione della biciclettata tra Castelnovo Bariano e Bergantino in provincia di Rovigo. L'appuntamento è per le ore 8.45 presso lo stand della Pro Loco del comune di Castelnovo per il ritrovo dei partecipanti e le iscrizioni Llea partenza è prevista per le 9.30 partenza per Bergantino e [...]

By | Maggio 17th, 2019|Appuntamenti, News|0 Comments

Attiività in bicicletta: come recuperare le perdite idriche

Il reintegro delle perdite idriche rappresenta, insieme all’adeguato rifornimento glucidico, il più importante fattore nutrizionale in grado di influire sulla prestazione sportiva. L'acqua è il componente principale del corpo umano e rappresenta per esso un nutriente essenziale. L'acqua è un nutriente non energetico, non sviluppa calorie e pertanto non fa ingrassare, e può essere assunta [...]

By | Maggio 6th, 2019|Guide e Consigli, News|0 Comments

L’alimentazione dopo una gara in bicicletta

Qual'è l'alimentazione corretta da seguire al termine di una gara in bicicletta? La prima cosa che bisogna sapere è che il reintegro delle perdite idriche e saline è certamente l’obiettivo prioritario, e in tal senso qualunque tipo di bevanda, purché non alcolica, può essere utilizzata, ma sono preferibili quelle non gassate, zuccherine e leggermente alcaline, [...]

By | Aprile 12th, 2019|Guide e Consigli, News|0 Comments

Corretta alimentazione nel corso di una gara in bicicletta

Nel corso delle gare sportive di lunga durata (oltre le 2 ore),  l’atleta ha bisogno di rifornirsi di liquidi e di cibi solidi nel corso della competizione: ecco alcuni consigli utili

By | Marzo 29th, 2019|Guide e Consigli, News|0 Comments

Insegnare ad andare in bicicletta ad un bambino: consigli utili

Una delle prime grandi sfide di un bambino è certamente quella di imparare ad andare in bicicletta. In realtà la sfida non è soltanto per il bimbo, impaurito ma al tempo stesso voglioso di sfrecciare da solo con la sua bici, lo e molto di più per l'adulto (normalmente il papà) chiamato ad insegnargli a [...]

By | Marzo 21st, 2019|Guide e Consigli, News|0 Comments

Scopri i nuovi marchi del gruppo F.lli Schiano

Dalle mountain bike di ultima generazione alle biciclette da bambino con i  brand Disney, dalle bici elettriche alle biciclette vintage da passeggio: con l’inizio del 2019 arrivano tante novità in casa F.lli Schiano, la nostra produzione di biciclette, infatti, si amplia con numerosi altri marchi per soddisfare tutte le esigenze di pubblico. […]

By | Marzo 7th, 2019|News|0 Comments

Alimentazione corretta nel periodo di allenamento in bicicletta

L’attività fisica generalmente deve iniziare a digestione ultimata, per evitare problemi fisiologici correlati alla distribuzione della portata cardiaca. Allenamento in bicicletta: cosa mangiare? Legge delle 3 ore: se il soggetto/atleta consuma un pasto completo, introduce anche carne, dovrebbe sicuramente aspettare 3 ore prima di accingersi all’allenamento. Se per motivi di tempo o motivi vari, non [...]

By | Febbraio 27th, 2019|Guide e Consigli, News|0 Comments

Come regolare il cambio della bicicletta

Regolare o registrare il cambio di una bicicletta è un’operazione piuttosto semplice ma richiede alcune procedure mirate per rendere il mezzo pienamenente efficiente. […]

By | Febbraio 22nd, 2019|Guide e Consigli, News|0 Comments

La corretta alimentazione per chi va in bicicletta

L’alimentazione è uno dei fattori che maggiormente concorrono alla realizzazione di una forma fisica ottimale, presupposto necessario per il massimo rendimento atletico. Non esistono alimenti “magici” o diete particolari che possano migliorare la prestazione atletica. Solo una sana e adeguata alimentazione contribuisce a rendere l’organismo efficiente ed in grado di affrontare gli impegni di allenamento [...]

By | Febbraio 5th, 2019|Guide e Consigli, News|0 Comments